成都妇科医院哪家好_月经过少该如何保养?

　　在正常情况下，女性的月经经量应该保持基本稳定，但每个女性的体质各不相同，每月会出现经量多少的波动也属于正常的生理现象，所以并没有客观标准。既然没有客观标准，那么女性自我观测经量的方法就是和自己以前的比较正常的月经量相比较和判断。那么，成都妇科医院哪家好_月经过少该如何保养?

　　月经过少日常调理需要个体化

　　一旦发现月经过少，患者应该及时听取医生的建议，根据个体情况和医生建议选择治疗和调理方法，除了医学治疗，部分患者还可以通过自我保养的方式来帮助月经恢复正常。但是，这个自我保养的方式并不是统一的，而是应该根据个人情况进行不同的选择，如：

　　神经精神刺激导致的精神心理问题，需要及时心理疏导，以消除患者精神紧张、焦虑及应激状态;体重较低或者节食消瘦者应该调整饮食，加强营养，回复标准体重;肥胖者则相反，应该通过饮食控制，力求回复标准体重;运动性月经减少应该适当减少运动及训练强度;必须维持运动者应该供给足够营养，纠正激素失衡;另外，月经减少患者最好养成规律的作息时间，这样能够帮助回复正常的生物钟的运转，帮助月经回复正常。

　　提醒：中医养生应在医生指导下进行

　　对于目前盛行的中医养生，专家提醒大家：中医养生对于月经有一定的帮助，它的原理也是利用中药的有效成分来进行调节，但是，中医养生应该个体化，不能千篇一律，大家体质不一样，虚实寒热用药均有区别，应该谨慎对待，不能盲目跟风。还有患者应该找到中医的医生来寻求帮助，如果自己不懂中医的话，最好不要自己进行调理。

　　温馨提醒：月经与卵巢关系密切，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。但是，很多美容院宣称能做卵巢保养，其实不效果未必肯定，卵巢位于在腹腔下部，隐藏得很深，精油按摩等方法效果不明确。需要三思而后行。